イメージングは、願望を引き寄せるためには重要な方法です。
成功した自分、夢が叶った自分など、なりたい姿を何度もイメージすることで、潜在意識にインプットされます。
潜在意識に刻まれると、今度はイメージした姿へ現実が引き寄せられるようになります。
今回は、潜在意識を刺激する「イメージング」の本質と効果、そしてやり方や上手く実践するためのコツを、具体的に説明していきます。
イメージングとはどういうものなのかを理解し、実践してみましょう。そして、なりたい自分を手に入れるための大きな一歩を踏み出してみてください。
それではさっそく、説明を始めていきましょう。
潜在意識の力を利用するイメージングとは？
イメージングとは、なりたい自分の姿を強く思い描くことで実際にその状態を引き寄せる方法のことをいいます。
例えば、お金持ちになりたいという人は、すでにお金を持っている自分をイメージしてください。
好きな人と結ばれたいという人は、好きな人とすでに付き合っているか、すでに結婚して家庭を築いている姿を強くイメージしてください。
このように自分がなりたい姿を明確にイメージすると、実際にイメージしたとおりの姿へと現実が引き寄せられる現象が起こります。
これがイメージングです。
つまりイメージングは、あなたの望みを叶えるための有効な手段である、というわけですね。
イメージングは、とにかくなりたい自分をイメージするところから始まります。
なりたい自分のイメージを何回も繰り返すことで、望みが叶った姿が深く潜在意識に刻み込まれるのです。
イメージの反復により、願いが叶った姿が潜在意識に刻み込まれれば、脳はその光景を当たり前で自然なこととして認識するようになります。
つまり「望みを叶えようと無理をして努力していたようなこと」でも、「努力しなくても自然にできて当たり前なこと」であると捉えられるようになるということです。
あなたが努力してやらなければいけないと思っていたことが、朝、歯を磨くような日常の一部に変化するのですから、あなたの行動が見違えて変わり、望みが叶って当然、という状態になるわけですね。
潜在意識に望みが叶った自分を刻み込むだけでどうして願いが叶うのかについて、より詳しく知りたいという方は、下記の記事で説明していますので確認してみてください。
それでは下記より、イメージングの効果とやり方について、詳しく説明していきましょう。
【イメージングの効果】自分の夢や願望を引き寄せる！
イメージングには、自分の夢や願望を引き寄せる効果があります。
つまりイメージングを実践すれば、あなたの願いが叶うということです。
イメージングを意識的に行うようにすれば、潜在意識に、成功した自分の姿を深く刻み込むことができます。
その結果、現実的にも、その成功した姿をどんどんと引き寄せられるようになるというわけです。
ここで、スピリチュアルに詳しい方なら、ある言葉を思い浮かべたのではないでしょうか？
その言葉とは、「引き寄せの法則」です。
実はイメージングは、引き寄せの法則とも密接な関係にあるのです。
というのも、引き寄せの法則もまた、「潜在意識になりたい自分の姿を刻み込むこと」が、とても重要な要素になっているからです。
引き寄せの法則は、なりたい自分を強くイメージすることで、そのイメージと潜在意識の波動を合わせて、実際にその現実を引き寄せるという方法になります。
つまり、引き寄せの法則を実践するには、イメージングがとても効果的なんです。
引き寄せの法則の詳しいやり方や仕組みについては、「引き寄せの法則の本質とやり方はこの1記事で完ペキ！」の記事を参考にしてください。
引き寄せの法則は、いわずと知れた、願いを叶えるためのとても有効な手段です。
その引き寄せの法則に使えるという点から考えても、イメージングは、願いを叶えるのに大きな効果が望めるというわけですね。
【イメージングのやり方】妄想や瞑想との違いは？
ここからは、イメージングの正しいやり方について説明していきます。
ただその前に、1つお伝えしておきたいことがあります。
それが、イメージングと、妄想や瞑想との違いです。
よくイメージングを妄想や瞑想と同一視される方がいますが、実は全くの別ものなんです。
まず、妄想の意味は下記のとおりになります。
妄想（もうそう、英: delusion）とは、その文化において共有されない誤った確信のこと。妄想を持った本人にはその考えが妄想であるとは認識しない（むしろ病識がない）場合が多い。
(引用:Wikipedia)
妄想はイメージングとは違い、意識的ではない場合が多いのが特徴です。
今自分は妄想をしている、と本人が気づいていない状態であるということですね。
無意識的な状態の思考ですので、良い思考をしているとは限りません。
つまり妄想は、自分で思考をコントロールできていない状態であるというわけです。
そして次に、瞑想の意味は下記のとおりです。
瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。
(引用:Wikipedia)
瞑想は、思考を停止させ、何かに集中することで無心になるという手法になります。
ですので、なりたい自分を強く想うイメージングとは、また別のものです。
どちらも意識的に行うものなのですが、その目的が違うというわけですね。
対してイメージングには、思考を自身でコントロールして、意識的に良い想いを膨らませていくという特徴があります。
つまりイメージングは、意図的により良い姿をどんどん想像していくということで、妄想や瞑想とは、また別のものなんです。
このようにイメージングは、妄想や瞑想とは明確に違うものになるわけですね。
3ステップでできるイメージングの方法
では、ここからは実際に、イメージングをやるための方法をお伝えしていきましょう。
手順は、主に3ステップです。
- 自分がなりたい姿を明確に設定する
- できるだけリラックスした状態を作り出す
- 設定したなりたい自分の姿をイメージする
では、1つずつ説明していきましょう。
まず、自分がなりたい姿を明確に設定してください。
そこに至るまでの過程は必要ありません。
すでになりたい自分になっている結果だけで結構です。
お金持ちになっている自分でも、好きな人と一緒に暮らしている自分でも、なんでも自由に設定してしまいましょう。
ただし、できるだけ具体的かつ明確に、自分が幸せになっている姿を作り込んでください。
そして次に、できるだけリラックスした状態を作り出します。
寝心地の良いベッドに寝転びながら行ったり、もしくはお風呂上りに行ったりするのも効果的ですね。
なりたい自分の設定とリラックスできる状態を作り出したら、あとは設定した自分の姿をイメージするだけです。
そのときに生じるワクワク感や達成感についても、できるだけ素直に感じ取るようにしましょう。
なりたい自分を感情面も含めてイメージすることにより、より良い自分になれるような形で、潜在意識が刺激されるのです。
以上が、イメージングの正しいやり方になります。
イメージングの質を高める5つのコツ
ここからは、イメージングの質を高めるためのコツをご紹介していきます。
イメージングの質を高めるには、下記5つのコツを試してみてください。
- 具体的になりたい自分を設定する
- なりたい自分を文章や絵にしてみる
- とにかくリラックスして行う
- 分かりやすいイメージでトレーニングをする
- カウンセリングで自分の願望を明確にする
それでは、1つずつ詳細を説明していきましょう。
イメージングのコツ1.具体的になりたい自分を設定する
イメージングはなりたい自分にすでになっている姿を想像するものですが、そのさいの設定を具体的にすればするほど、イメージがしやすくなります。
イメージがしやすくなるということは、より潜在意識が刺激されるということですので、イメージングの質の向上に繋がるというわけですね。
ですので、お金持ちになりたいなら、具体的にいくら持っているか、そしてどんな生活をしているのかを設定してみてください。
恋人が欲しいのなら、実際に好きな人でイメージするか、もしくは相手の設定を具体的に決めてからイメージするようにしましょう。
設定を具体的にすればイメージがよりリアルになり、イメージングの質も上がっていきます。
イメージングのコツ2.なりたい自分を文章や絵にしてみる
なりたい自分を文章でまとめてみたり、もしくは絵に描いてみたりすることで、イメージングの質を大きく向上させることができます。
なりたい自分の像がより明確になりますし、実際に手を動かして形にすることで、より深く潜在意識に浸透していきますからね。
もし可能なら、漫画にしてみるのも効果的ですね。
ただ、そこまでしなくても、なりたい自分を文章で箇条書きにするだけで十分効果はあります。
重要なのは目視できる形で表現することです。
もし頭の中だけでイメージするのが難しいと感じたなら、簡単なもので構いませんので、なにかしらの形にするようにしてみてください。
そうすることで、イメージングの質を上げることができますよ。
イメージングのコツ3.とにかくリラックスして行う
イメージングを実践しているのになかなか効果が表れないという方は、リラックスすることを心がけると、イメージングの質を向上させることができます。
イメージングで想像している姿を潜在意識に刷り込むためには、大脳をリラックスさせる必要があります。
イメージングは潜在意識に暗示をかける行為ですので、緊張している状態ではなかなかうまくいかないのです。
ですので最初は、うまくイメージすることよりも、リラックスすることを重要視しましょう。
お風呂上りにやったり、寝る前にやったり、ヒーリング音楽を聴きながらやったりするのがおすすめですね。
成功した姿を上手にイメージしなければいけない！ と強迫観念を持ちながらやってもうまくはいきませんが、リラックスして自然な状態でやれば、案外うまくイメージングが実践できますよ。
イメージングのコツ4.分かりやすいイメージでトレーニングをする
イメージのトレーニングを行うことで、イメージングの質を向上させることができます。
トレーニング、と聞くと、なんだか大変なことなんじゃないかな、と思う方もいるかもしれませんが、やることはとてもシンプルで、かつ簡単です。
レモンや梅干しなど、酸っぱいものを見ると、自然と唾が出てくる現象がありますよね。
実際に食べたわけではないのに、なんだか酸っぱい味が口に広がるというやつです。
実は、あれを繰り返すだけでイメージングのトレーニングになるんです。
要は、なりたい自分の姿がうまくイメージできないなら、もっとイメージしやすいものから練習しましょう、ということですね。
イメージする力も、筋肉同様、反復練習をすることで成長していきます。
ですので、簡単なイメージでイメージングの練習をすることは、イメージングの質を高める上では、とても有効な手段になるのです。
イメージングのコツ5.カウンセリングで自分の願望を明確にする
イメージングをやるコツとして、カウンセリングを受けてみるというのもとても有効です。
イメージングは、なりたい自分をイメージすることで成り立っています。
しかし、その「なりたい自分」に本人が気づけていないというパターンもあるんです。
自分で「なりたい自分」に気づけていない場合は、第三者との関わりの中で、本当の自分の望みを見つけなければいけません。
そこで頼りになるのがカウンセラーです。
カウンセラーは気づきを与えるプロですので、イメージングを正しく実践するためには、カウンセリングを受けることがとても効果的なんですね。
ただし、実力のない未熟なカウンセラーに当たってしまうと、本当になりたい自分にうまく気づかせてもらえないばかりか、偽の感情を本物の望みであると勘違いしてしまう場合もあります。
ですので、信頼できるカウンセラーを探すというのは、とても重要な部分になりますね。
そこで未知リッチでは、西澤さんというカウンセラーを推薦しています。
3000人以上のカウンセリングを行ってきた、経験豊富な頼れるカウンセラーです。
西澤さんは潜在意識の中に存在する深いメンタルブロックを外すことを得意としていますので、カウンセリングを受ければ、自分では気づいてもいなかった本当の望みに気づけることでしょう。
未知リッチでは現在、「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」という無料メルマガを配信しており、その中で西澤さんのカウンセリングをお得に受けられる案内を流しています。
無料で簡単に登録できますので、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
⇒3000人の人生相談から導き出した！願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは？
【ケース別】イメージングの効果的な活用方法
ここからは、イメージングの活用方法について説明していきます。
一例として、下記のようなケースでイメージングは効果的です。
- 好きな人との恋愛や結婚を成就させる
- 別れた相手との復縁を成功させる
- イメージングを使ったダイエットで効率的に痩せる
- 仕事で成功したり出世したりする
- 勉強の成績が上がったり受験に合格したりする
それでは、1つずつ確認していきましょう。
イメージングが効果的なケース1.好きな人との恋愛や結婚を成就させる
好きな人との恋愛を成就させたい、もしくは結婚したい、という場合に、イメージングは力を発揮します。
好きな人と楽しくデートしている自分、もしくは、暖かな家庭を築いている自分をイメージしてください。
そうすることで、潜在意識が刺激され、気づかぬうちに、自分の行動や、とりまく環境が変わっていきます。
そうなれば、あなたの恋愛の成就も現実的になってきますよ。
イメージングが効果的なケース2.別れた相手との復縁を成功させる
別れた相手と復縁したい、という場合にも、イメージングは効果的です。
かつ、実は新しい恋愛を成就させたいという場合より難易度が下がります。
というのも、イメージするのは、過去、幸せだったときの自分だからです。
すでに付き合っていたり結婚していたりという状態を経験しているわけですから、イメージもしやすいですよね？
イメージングは、リアルにイメージできればできるほど効果を発揮します。
ですので、復縁したい場合にイメージングを活用すれば、復縁の成功率をグッと引き上げることができるのです。
イメージングが効果的なケース3.イメージングを使ったダイエットで効率的に痩せる
イメージングは、ダイエット法としても効果を発揮します。
イメージするのは、望みのスタイルを手に入れた自分の姿です。
好きな服を華麗に着こなし、周りからも一目置かれ、何より、自信に満ち溢れた自分。
そんな姿をうまくイメージできれば、今までは続かなかったダイエットでも続けられるようになり、かつ、効果的に痩せることができますよ。
イメージングが効果的なケース4.仕事で成功したり出世したりする
仕事面においても、イメージングは効果的に活用することができます。
仕事をバリバリこなしている自分をイメージしてください。
あとは、仕事で目標を達成している姿をイメージするのも良いですね。
とにかく重要なのは、成功している自分をイメージして、自己承認を上げていくことです。
自己承認を上げることができれば、あなたは仕事に対して自信を持って向き合えるようになり、現実でも成功体験を掴んでいくことができるようになります。
イメージングが効果的なケース5.勉強の成績が上がったり受験に合格したりする
イメージングは、勉強や受験にも、大きな効果を発揮することができます。
すらすらと問題を解いている自分や、受験に合格してキャンパスライフを送っている自分をイメージすれば、自信にも繋がりますし、勉強に対する苦手意識もなくなります。
実は勉強が苦手だと言っている人の多くは、潜在的に苦手意識を抱えている場合が多いんです。
勉強の成績は全然ダメなのに、なぜか部活動では要領よくやれるという人は、まさにこの苦手意識のせいで、自身のスペックを発揮できていないというパターンですね。
ですので、潜在意識に語りかけるイメージングは、勉強に対して大きな効果を発揮することができます。
イメージングで苦手意識を取り除ければ、成績もグングン向上していくでしょう。
【まとめ】願いを叶えるにはイメージングが重要！
ここまで、イメージングは願いを叶えるための重要な方法であるということを説明してきました。
イメージングは妄想や瞑想とは違い、なりたい自分の姿をイメージすることで、潜在意識に働きかけるということでしたね。
イメージングの質を高めるには、下記の5つのコツが有効です。
- 具体的になりたい自分を設定する
- なりたい自分を文章や絵にしてみる
- とにかくリラックスして行う
- 分かりやすいイメージでトレーニングをする
- カウンセリングで自分の願望を明確にする
特に、カウンセリングで自分の願望を明確にするというコツは、自分1人ではうまくイメージングが行えない、という人に対して大変有効な手段であると言えます。
そこでおすすめなのが、今までに3000人以上の人生と関わってきたプロのカウンセラー、西澤さんです。
西澤さんは、潜在意識の中に存在する深いメンタルブロックを外すことを得意としています。
そのため、西澤さんのカウンセリングを受ければ、自分でも気づけていなかった願望に気づくことができるのです。
現在、未知リッチでは「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」という無料メルマガを配信しています。
その中で西澤さんのカウンセリングをお得に受けられる案内を流していますので、この機会にぜひチェックしてみてください
⇒3000人の人生相談から導き出した！願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは？
そして、実際にイメージングが役立つのは、下記のようなケースです。
- 好きな人との恋愛や結婚を成就させる
- 別れた相手との復縁を成功させる
- イメージングを使ったダイエットで効率的に痩せる
- 仕事で成功したり出世したりする
- 勉強の成績が上がったり受験に合格したりする
もし上記のような望みを持っているのでしたら、ぜひイメージングを試してみてください。
イメージングは、自分の潜在意識という根本的な部分に働きかけて行う、願いを叶える方法になります。
うまく活用できれば、あなたの望みもきっと叶えることができるでしょう。
西澤裕倖
コメント