アファメーションとは理想を現実化する魔法の言葉
アファメーションとは、言葉の持つパワーを利用して潜在意識（心の奥底にある、本人も気づかない意識）を書き換える方法です。
理想を言語化して繰り返し唱えることで潜在意識に刷り込み、ポジティブなセルフイメージをつくります。
それによって理想の自分がとるであろう行動を、自然と選択できるようになるのです。
この記事では、
「アファメーションの言葉ってどうやって決めるの？」
「成功するコツはあるの？」
このような疑問を解決します。
アファメーションは、言葉によって人生を成功へと導くための「自分で自分にかけることができる魔法」なのです。
こつこつ実践することで、ネガティブな思い込みや行動を変えて、理想を現実にしていきましょう。
アファメーション最強例文【お金】
お金は人に豊かさを与えてくれる存在のひとつですね。
ですが「お金が欲しい！」と思っても、「お金が欲しい」と唱えてはいけません。
お金がない状態を思ってしまうからです。
アファメーションは、言葉を唱えたときの感情が重要だといえます。
お金をたくさん手に入れたことによって、したかったことを成し遂げることができたときの感情を思い描くことが大切です。
経済的に豊かになったことによって、満たされた状態を鮮明にイメージすることで理想に近づくことができるでしょう。
お金が入ってくるのは、労働からだけではありません。
さまざまなところから、どんどんお金を引き寄せましょう。
- お金がたくさん欲しい
- お金で苦労したくない
- 何もしなくてもお金が欲しい
３つにわけて、それぞれ例文の紹介をします。
今のあなたに合ったものを選んでみてください。
お金の最強例文1.お金がたくさん欲しい
- 私はお金持ちです
- 私は豊かな暮らしをしています
- 私はいつもお金に余裕があります
- 私はお金を自由に使って、充実した毎日を送っています
- 私は十分な収入を得ています
- 私はビジネスで成功し、有意義な時間と豊かな富を手にしています
- 私は好きなことをして年収5000万円を稼いでいます
- 私には莫大な富があります
- 私は豊かさを感じて生きています
- 私はさらに豊かになるチャンスに恵まれています
- 私は金銭的な幸せを味わうことができます
- 私はお金が大好きです
- お金は私が大好きです
- 私はお金に愛されています
- さまざまなところから、どんどんお金が入ってきます
- 私はお金持ちになってもいい
- 私は私がお金持ちになることを許可します
お金の最強例文2.お金で苦労したくない
- お金は入るから大丈夫
- 私には、お金が必要なときに必要なだけ入ってきます
- 私が生きるために必要なお金は、必ず与えられます
- 私はいつでもお金を手に入れることができます
- 私にはいつも十分なお金があります
- 明日はもっとお金が増えます
- お金はどこからでもわいてきます
- なぜかわからないけど、お金はどうにかなります
- 私はお金持ちになる運命にあります
- 私には豊かになる権利があります
- 私はお金を手に入れる方法を知っています
- 私はお金の稼ぎ方を知っています
- お金は私を安心させてくれます
- お金はいつも、私のそばにいてくれます
- 私は毎日どんどんお金持ちになっていきます
- 私には、家族を幸せにできるだけのお金があります
お金の最強例文3.何もしなくてもお金が欲しい
- 私は何もしなくてもお金が入ってきます
- 私は遊んでいてもお金が舞い込んできます
- 私にはお金がどんどん流れてきます
- 私は大金を受け取ります
- お金は私に引き寄せられます
- 私はお金を引き寄せる磁石です
- 私は好きなことをするだけでお金が入ってきます
- お金が毎月100万円入ってきます
- なぜかわからないけど、お金が入ってきます
- お金は楽をして手に入れることができます
- お金は勝手に入ってきて当たり前のものです
- 私が使うお金は、全て１０倍になって返ってきます
- お金が私の人生をバックアップしてくれます
- 私はお金を完全に理解し、自分のところに最大限流れてくるようにできます
- 私には自由に使えるお金が1000万円あります
アファメーション効果を高めるお金マインド
お金が入ってくる理由として、宝くじや不労所得などが思いつくのではないでしょうか。
ですがアファメーションでの引き寄せというのは、意外なところからくるものです。
「お金の入ってくるルート」には制約をつけずに、抽象的にすることで引き寄せる可能性を高めることができます。
「なぜかわからないけど」という言葉を取り入れることも、良いとされているんですよ。
あなたは、お金そのものやお金を得ることに対して「きれいでない」「ずるいことのような気がする」といった、あまりよくないイメージを持っていませんか。
アファメーションは感情が大切です。
お金を得ることへの心のブロックを外して、いいイメージに変えることでお金がすんなり入ってくるようになりますよ。
アファメーション最強例文【恋愛】
好きな人に振り向いてもらえたら、そんなに幸せなことはありません。
パートナーがいる人も、さらに良い関係になっていきたいと思うのではないでしょうか。
大好きな人との理想の関係を引き寄せるために、その人のことを考えるだけで楽しい、その人と一緒にいられて本当に幸せといった気持ちを言葉にして、毎日唱えましょう。
アファメーションによって幸せなイメージで満たされたあなたは、その幸せな印象を放ち、周りの人から好感を得られることでしょう。
セルフイメージをアップすることで、仕草や振る舞いが変わります。
肌や表情が変わることで、実際に綺麗になっていくこともできるのです。
- 異性からモテたい
- 愛し愛されたい
- 美人になりたい
相手との関係から、自分に合う言葉を見つけましょう。
恋愛の最強例文1.異性からモテたい
- 私はモテる
- 私はとても魅力的で異性にモテます
- 男性は（女性は）みんな私のことが好きです
- 私の笑顔は、多くの異性を引き寄せます
- 私は異性から無条件でチヤホヤされています
- 私はたくさんの異性からモテモテです
- 私には自然な色気があります
- 私は人から愛されるのにふさわしい存在です
- 私は異性にモテるのにふさわしい存在です
- 私は自分がモテることを、自分で許可します
- 私の何気ない仕草や振る舞いは、異性をくぎ付けにします
- 私の魅力に、みんな虜になります
- 私は好きな異性と付き合うことができます
- 私にとって異性からモテることは簡単です
- 私はとても可愛いです
- 私はとてもイケメンです
- 私は世界一魅力的です
恋愛の最強例文2.愛し愛されたい
- 私は○○さんに愛されています
- 私は○○さんを愛することが幸せです
- 私には愛される価値があります
- 私は人を愛することができます
- 私は一生愛せる人と出会って幸せです
- 私は愛し愛される関係を続けることができます
- 私は愛し愛される関係性を引き寄せています
- 私はプロポーズを受けるほどに成長しています
- 私は素敵な恋人に愛されて毎日幸せです
- 私は自分が愛されることを許可します
- 私はベストパートナーと出会っています
- 私はパートナーと仲良く過ごし、愛を分かち合うことができます
- 私はパートナーの隣にいつも寄り添って、幸せな日々を過ごします
- 私は魅力が増して、私にぴったりな人を引き寄せます
- 私はいくつになっても、ともに歩めるパートナーに出会えて感謝しています
恋愛の最強例文3.美人になりたい
- 私はみんなが振り向く美人です
- 私は周りが驚くほどの美人です
- 私は世界一の美人です
- 私は絶世の美女になりました
- 私はどんどん綺麗になっていっています
- 私は綺麗になりつつあります
- 私は痩せつつあります
- 私は顔が小さくてスタイルが抜群です
- 私は恋愛によってますます綺麗になります
- 私はいくつになっても綺麗です
- 私は美魔女です
- 私は美肌です
- 私は凛とした美しい女性です
- 私は自分が美しくなることを、自分で許可します
- 私の美しさは周りに光を与えます
- 私の肌と心はいつも潤い生き生きとしています
- 私は自然体の美しさを大切にします
- 私は何をしているときでも美しいです
- 私は心身ともに健康で美しいです
アファメーション効果を高める恋愛マインド
恋愛のアファメーションで重要なことは、変えるのは相手の気持ちではなくて、自分だということです。
自分自身が変わることで、相手の気持ちが自然と変わるのです。
アファメーションによって自分の魅力を最大限引き出すことで、相手に好意をもってもらいましょう。
パートナーがいる人も、もっと良い関係が築けますよ。
恋愛に関してもポジティブな感情が必要です。
相手の気持ちがわからなくて不安になったり嫉妬したりといった、ネガティブな雑念が起こるのは仕方がありませんが、それ以上に自分の魅力を信じて前向きな行動をしましょう。
好きな人の前でも凛として素敵な自分でいられるように、こつこつイメージトレーニングを続けましょうね。
周りも自分も驚くほど魅力的なあなたになれますよ。
アファメーション最強例文【仕事】
「仕事ができる人になりたい」
そう思わない人はいないのではないでしょうか。
仕事をしていると、辛いことにも直面するものです。
それでも逃げずに立ち向かわなくてはなりませんよね。
それゆえ仕事とは、何より自分を大きく成長させてくれるものではないでしょうか。
自身の目標を明確に定めて、そこに向かって進んでいく。
その過程で仕事仲間に影響を与えて、ゆくゆくは会社そして社会に貢献することがゴールなのかもしれません。
仕事を始める前に「成功を収めた自分の感情」をイメージしながら唱えることでモチベーションをあげ、実際に生産性の向上を期待することもできます。
- 自分の仕事に誇りを持ちたい
- 仕事仲間に信頼されたい
- 仕事で成果を上げたい
自分の希望に合う項目から、言葉を探してみましょう！
仕事の最強例文1.自分の仕事に誇りを持ちたい
- 私は自信と誇りを持って働いています
- 私の仕事が周りを豊かにしています
- 私の仕事は社会に貢献しています
- 私の仕事は未来を明るくします
- 私は目標に一歩一歩着実に近づいています
- 私は社内で一番商品知識が豊富です
- 私はアイディアマンです
- 私は優秀なリーダーです
- 私は計画を実行できています
- 私は仕事を楽しみます
- 私はみんなに評価され、生き生きと仕事をしています
- 私はどんな仕事にも愛され、いつでも成功できます
- 私の仕事は世界に本質的な価値を届けます
- 私は天職をみつけ、毎日楽しく仕事をしています
- 私は自分の持っている能力を思う存分発揮しています
- 私は十分な社会的評価を得ており、それに恥じない存在です
仕事の最強例文2.仕事仲間に信頼されたい
- 私には人望があります
- 私は社内の人から頼りにされています
- 私は同僚に信頼されています
- 私は上司に期待されています
- 私の仕事が仲間にいい影響を与えています
- 私がいるだけで職場が明るくなります
- 私は仲間の話をよく聞くことで、安心させることができます
- 私は周りの人の成功も応援できる存在です
- 私は人のためになることを考えて、相手の役に立つことができます
- 私はさまざまな意見を取り入れることができます
- 私は大好きな仲間と大好きな仕事をしています
- 私はスキルのシェアをすることで仲間の力になっています
- 私は仕事を通してみんなから感謝され、幸せを届けています
- 私の周りにはいい仲間ばかりの輪ができています
仕事の最強例文3.仕事で成果を上げたい
- 私は優秀なセールスマンです
- 私は取引先からいつも感謝されています
- 私は会社の業績アップに貢献しています
- 私は毎月契約数1位を獲得しています
- 私は新規事業を成功させます
- 私は事業で成功しています
- 私のお店は愛されています
- 私は全国各地で講演活動をしています
- 私は本を出版し100万部売れます
- 私は一流コンサルタントとして世界中を飛び回っています
- 私には目標を達成するための意欲と野心があります
- 私は仕事で大成功を収めるにふさわしい存在です
- 私は仕事に愛を込めることにより、真の成功が与えられると知っています
- 私は起業で成功し、富とステータスの両方を手にします
- 私は誰よりも努力し、誰よりも圧倒的に結果を出します
アファメーション効果を高める仕事マインド
毎日決められた業務をただこなすのと、しっかりとした目標を持って取り組むのとでは、全く違った結果が出るものです。
アファメーションを習慣づけることで、仕事上のネガティブな感情を軽減することができます。
だんだんとポジティブな考え方が増え、気分がよくなると自己肯定感が上がります。
「自分ならできる」と考えることができるようになり、気づいたときには以前のあなたではできないと思っていたことも達成できているでしょう。
成果がついてくるだけでなく、周囲からの信頼もやりがいも手にすることができているはずです。
仕事に関するアファメーションの実践では、理想の働き方ができるようになったときに、その仕事を通して社会に貢献できたことに対して込み上げる喜びや誇らしさなどをイメージできると効果的です。
アファメーション最強例文【人生】
「もっといい人生を生きたい」
そんな風に思うこともあるのではないでしょうか。
それなのに
「私の人生はこんなものかも…」
なんて思ったりしていませんか？
あなたはどんな人生も創ることができるのです。
わたしには無理、なんて自分で決めつけてしまってはもったいないですよ！
アファメーションを続けることで、潜在意識が変わります。
潜在意識が変わることで、行動が変わります。
行動を変えることができれば、必ず現実を変えることができます。
あなたは、生まれて良かったと思える人生を歩むこともできるんですよ。
- 夢を叶えたい
- 幸せな人生にしたい
- 自信を持ちたい
あなたの理想の人生を言葉にするとどうなるのか、例文を参考にして考えてみてください。
人生の最強例文1.夢を叶えたい
- 私には夢を叶える力があります
- 私には夢を叶える勇気があります
- 私はあきらめないことで、必ず夢を叶えます
- なぜかわからないけど、私の夢は全て叶います
- 私は全ての出来事をチャンスに変えることができます
- 私は自分の能力を信じています
- 私はなんだって成し遂げることができます
- 私に必要なものは、いつも最適なタイミングでやってきます
- 私は夢は叶うものだと知っています
- 私は夢を叶える方法を知っています
- 私は夢を叶えるために必要なものを全て持っています
- 私は夢に向かって歩き続けることができます
- 私は夢を叶えるために努力することができます
- 私は自分の人生を自分で創ることができます
- 自分を信じれば夢を叶えられます
人生の最強例文2.幸せな人生にしたい
- 私は幸せです
- 私の全てがうまくいっています
- 私は全てのものに感謝しています
- 私の人生は花開いています
- 私の人生は素晴らしいです
- 私は人生を思うがままに生きています
- 私は人生の良いもの全てを受け取っています
- なぜかわからないけど、私はいつも幸せです
- 私は幸せになることを、自分で許可します
- 私は幸運です
- 私には幸福になる権利があります
- 私は毎日感動して生きています
- 私は毎日わくわくして過ごしています
- 私は心地よいものだけを引き寄せています
- 私の人生はお気に入りのものだけでできています
- 私の人生は豊かです
- 私は恵まれた人生を歩んでいます
- 私の人生はどんどんよい方向へ進んでいます
人生の最強例文3.自信を持ちたい
- 私は自分に自信を持っています
- 私はいつもうまくやっていけます
- 私は素晴らしい存在です
- 私は大切な人から必要とされています
- 私はありのままで十分な存在です
- 私は生きているだけで価値がある存在です
- 私は凛としています
- 私は自分に必要なものを全て持っています
- 私には影響力があります
- 私は貴重な存在です
- 私は大きな人間です
- 私は自分に満足しています
- 私は自分が好きです
- 私は自分を愛することができます
- 私はどんなことも乗り越えることができます
- 私はとめどなく成長し続けています
- 私は日々成長する自分が誇らしいです
- 私にしかできないことがあります
- 私の存在が周りの人を豊かにしています
- 私は内面から輝く存在です
アファメーション効果を高める人生マインド
現実はあなた自身が創造しています。
今目の前にあるのが満足いく現実でないとしても、それはこれまでのあなたの感情が創りだしたものなのです。
ということはあなたの生きている現実は、あなたの感情次第で変えることができます。
理想の現実を創っていきましょう。
アファメーションの魔法の力をかりるのです。
あなたはあなたとして、この世に生まれることができました。
自分の思う通りに生きましょう。
こうなったらいいなという理想を言葉にしてみましょう。
そしてイメージいっぱいに唱えることで潜在意識に刷り込み、脳にどのようにすればいいか考えてもらいましょう。
あとは行動あるのみです。
無理はせずに、自分がいいと思えることから積極的に行動に移していきましょうね。
アファメーション最強例文【人間関係】
アドラー心理学でも「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」といわれていますよね。
たとえ悩んでも、困っても、手を差し伸べてくれる人さえいてくれれば気持ちは救われる。
良い人間関係さえ築けていれば、幸せに生きていける。
そんな風に思いませんか？
いつも近くにいてくれる人たちのことは、大切にしたいものですね。
アファメーションで、改めて自分の周りの人たちの大切さを感じましょう。
お互いの存在を肯定し合える関係に感謝できれば、目の前に理想の人間関係が実現されていきますよ。
- 誰からも愛されたい
- 素晴らしい仲間に恵まれたい
- ありのままで必要とされたい
どのような「人との関わり方」をしていきたいか考えてみてください。
人間関係の最強例文1.誰からも愛されたい
- 私は誰からも愛されています
- 私はみんなから好かれ毎日楽しく笑顔で過ごしています
- 私は人の気持ちを察する能力を持っています
- 私は人の話を聞くのが得意なため、誰からも信頼されています
- 私はみんなに愛されるキャラクターです
- 私は愛を受け入れる準備があり、愛に値する人間です
- 私は誰とでも仲良くできます
- 私は誰とでも良い関係を築くことができます
- 私はいつでも愛を感じています
- 私はありのまま受け入れられ、誰からも愛されています
- 私が話せば人は楽しい気持ちになります
- 私はいつも気持ちが穏やかで、誰に対しても穏やかに接します
- 私は多くの人から温かい協力を得ることができます
- 私は周りの人と共に自分の良さを発揮して生きています
人間関係の最強例文2.素晴らしい仲間に恵まれたい
- 私の周りは素晴らしい人ばかりです
- 私は人に恵まれています
- 私は家族に恵まれています
- 私は家族とともに成長しています
- 私の家族はみんな優しいです
- 私は信頼できる仲間に囲まれ楽しく人生を生きています
- 私は価値観の合う友人に恵まれています
- 私は一生大切にしたい親友と出会い楽しく暮らしています
- 私はとても素敵な人に囲まれて暮らしていて毎日幸せです
- 私は家族や友人など素晴らしい人間関係に恵まれています
- 私は人を大切にし、周りの人も私を大切にしてくれます
- 私は素敵な環境で生きています
- 私にはいつでも手を差し伸べてくれる仲間がいます
- 私には自分に必要な仲間を引き寄せる力があります
- 私の周りには心の優しい人が集まっています
人間関係の最強例文3.ありのままで必要とされたい
- 私は存在そのものが素晴らしいです
- 私はありのまま受け入れられています
- 私は今のままで充分な価値があります
- 私はみんなから必要とされる価値のある人間です
- 私の意見はいつも尊重されて、いつも受け入れられます
- 私はキラキラと輝き、その光を多くの人に分け与えています
- 私はいつも周りの人に喜びを与えます
- 私は人に安心を与える人間です
- 私は人に希望を与える人間です
- 私は周りの人の立場をよく理解しています
- 私は相手の意見の本質を理解することができます
- 私は周りの人の価値観を大切にし、尊重します
- 私は相手の気持ちに寄り添い、一緒に行動します
- 私は人をありのままに受け入れるため、私は人からありのままに受け入れられます
アファメーション効果を高める人間関係マインド
あなたの存在そのものに、価値があります。
周りの人たちもまた、ありのままで素晴らしい存在なのです。
親しい存在であればあるほど、そのことを意識しにくいものですが、絶対に忘れないようにしなくてはなりません。
心許せる人がいてくれるだけで、生きていく勇気になります。
そんな相手には感謝することが大切ですよね。
感謝の気持ちは相手に伝わって、あなたにも感謝が返ってくるでしょう。
周りの人たちへの思いを言葉にしてアファメーションすれば、あなたがどれだけ偉大な愛の中で生きているのか、いつも感じることができるでしょう。
あなたと、あなたの愛しい人たちが笑顔でいられる世界を存分にイメージして、現実にしていきましょうね。
アファメーションを成功させるコツ
アファメーションの効果を高めるためには、コツがあります。
ぜひ意識してみてください。
アファメーション言葉選びのコツ
- 短くてシンプルな言いやすい言葉
- 唱えるとわくわくする、気分が上がる、しっくりくる言葉
- 肯定文などポジティブな表現
言葉を選ぶときは、ネガティブな表現はやめましょう。
例えば「生活に困らない収入を得ています」ではなく「豊かな生活ができる収入を得ています」がいいですね。
アファメーション実践のコツ
- 潜在意識がはたらく、寝る前と起きたときに唱えると効果が高い
- 自分に合わない、飽きたと感じたら言葉をアップデートする
- 例文を自分に合うようにアレンジする
- 願いはヒミツにして大切にする
- 具体的な行動も計画する
- 他人と比較しない
あなたの願いを誰かに話して、否定的な意見をいわれ気持ちが下がることを避けるために、自分の大切な想いとしてヒミツにしておくといいでしょう。
アファメーションは、あなたが行動を起こすための手助けをしてくれるものです。
理想の自分になるために、具体的な行動も決めておくと理想の自分にぐっと近づけますよ。
【まとめ】アファメーションは最強例文で効果を高めよう
アファメーションのポイント
- しっくりくる言葉を見つける
- 寝る前と朝起きたときに唱え、潜在意識をポジティブに書き換える
- 行動して理想の現実を創造する
自分に合った言葉は見つかりましたか？
ふとしたときに「こうなったらいいな」と、感じることがありますよね。
でも意外と、はっきりとした願いは自分でもわからなかったりするものなのです。
なので、まずしっかりと自分に向き合って、理想を明確にしてください。
理想を、しっくりくる言葉にできたら毎日リラックスして唱えましょう。
潜在意識を書き換えることで、行動が変わります。
その先には、必ず理想の自分がいます。
アファメーションの魔法を信じて実践してみませんか？
応援しています。
執筆者：まりな
西澤裕倖
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