この記事では、インナーチャイルドを癒す方法を具体的に詳しくお伝えしていきます。
インナーチャイルドとは、その名の通り「自分の中に存在する、子どもの自分」のことで、自分の幼少期のトラウマなどによって、心の中に作られます。
そしてこのインナーチャイルドを心の中に抱えている人を、アダルトチルドレンと呼ぶのです。
インナーチャイルドを癒せば、あなたの人生は、今までの人生が嘘のように、劇的に変わります！まばゆいばかりの陽射しが差し込んできたように、あなたの人生は途端にキラキラと輝き出すのです。
インナーチャイルドの癒しが完成した時、あなたは、必ず、「生きているのがラクになった！」と実感するでしょう。
「辛いのが人生だよね……。」
「どうせ、オレ（私）の人生なんてこんなもの……。」
そんな言葉が口癖になっていませんか？だとしたら、それはあなたの単なる思い込みにすぎません。
今すぐにでも、自分を縛っていた思い込みという鎖を解き放ち、自分をラクにしてあげてください。本当のあなたは、その時を今か今かと心待ちにしているのです！
これからお伝えする方法は、あなたのインナーチャイルドを癒す助けになるでしょう。
あなたにピッタリなセラピー、ヒーリング、カウンセリング診断を受けて、一日も早く本当の自分を取り戻してください。
インナーチャイルドを癒すセラピーやヒーリングとは？
インナーチャイルドを癒す方法はインナーチャイルドワークと言われ、その中にはセラピーやヒーリングがあります。セラピーとは、薬や手術以外の方法で、心身を癒すもののことです。
たとえば、音楽で心を癒す「音楽セラピー」があります。
あなたは、音楽で心が穏やかになったり、リラックスしませんか？
音楽セラピーは音楽を聴いたり演奏して心身を癒します。
また、「カラーセラピー」というものもあります。
選んだ色から抱えている問題や、真に望んでいることを見つけ、解決に導くというセラピーですね。
ヒーリングもセラピーと同じように心身を癒すという点は同じですね。
ヒーリングは、エネルギー（気）を使って癒す療法です。
なぜ、インナーチャイルドを癒すのに、セラピーやヒーリングが効果的なのでしょう。
それは、自分の力だけでインナーチャイルドに気づくのは簡単なことではないからなんです。
たとえ、子供の頃の体験で思い当たることがあったとしても、それがあなたの足を引っ張る真の原因とは限らないのですよ。
あなたにとっては、たいしたことではないと思えるような出来事が、意外や意外、本当の原因ということも十分あり得えます。
心の中に本当の原因があるのに、無意識のうちに、あなたの心がそれを隠していることがあるんですね。
「こんなことへっちゃらだよ」と、本当のトラウマを平気なように装っているのです。
誰もが、不快な感情がともなう出来事は、できるだけ心の奥底にしまい込んで、なかったことにしてしまいたいものですからね。
無意識のうちに自分自身で心を偽っている場合、一人でインナーチャイルドの本当の原因を見つけるのはとても難しいのです。
「（幼い頃のことを）思い出そうとしても、上手くいかない……。」
「思い当たることはあるけど、確信が持てないしスッキリしない……。」
そんな時は、セラピストの力を借りて、あなたを縛っていた真の原因（インナーチャイルド）を探り当ててもらい、癒していくことが必要です。
あなたのインナーチャイルドを癒すために、セラピーやヒーリングについて詳しくお伝えしていきますね。
インナーチャイルドを癒すセラピーやヒーリング1.
「ヒプノセラピー（催眠療法）」
ヒプノセラピーとは、セラピストの誘導で心の奥底を探るというセラピーです。
まずセラピストの誘導で、あなたを眠っているのに近い状態（意識はあるけれど、ボーッとしている状態）にします。
その状態で、あなたが意識していない心の奥底を探っていきます。
無意識の中から原因を探り出し、インナーチャイルドを癒すセラピーです。
もし、無意識の中にあなたを苦しめていたトラウマがあれば、もう一度同じ体験をして、その時に生じた感情を再度感じます。
もしも、真の原因が前世までさかのぼる場合は、セラピストの誘導により、前世で体験したことを再度体験します。（前世療法と呼びます。）
ヒプノセラピーは、あなたを苦しめていた感情を呼び起こしたうえで、セラピストがその感情を癒していきます。
たとえば、幼いころ、お母さんからあまり愛してもらえなかったとしましょう。
あなたはお母さんに可愛がってもらっている兄弟を横目に見ながら、悲しい気持ちになります。
その感情を見つけたセラピストは、「あなたがお母さんにたくさん愛されていて、幸せいっぱいの笑顔になっている」という暗示をかけていくのです。
こうして、あなたの心のマイナスの記憶がプラスのイメージに書き換えられれば、自信のなさが薄れていきます。
意識がプラスに変わってきたら、実際に行動を起こしていきます。
たとえば、人間関係を築くのがニガテだと思っていたなら、周囲の人たちに自分から話しかけて、少しづつコミュニケーションをとっていく行動をするのです。
コミュニケーションが上手くいく体験を重ねて、「私はひとと上手く話せるんだ」という自信を高めていくのです。
このように、ヒプノセラピー（催眠療法）で原因を見つけて、肯定的になれるような暗示をかけて、実際に行動することを繰り返し行っていきます。
プラスのイメージがあなたの無意識の部分（潜在意識）に定着して、癒しが完了するのです。
ヒプノセラピー（催眠療法）の料金は、１時間のセラピーで10,000円～15,000です。
１度のセラピーで癒しが完了することもありますが、催眠と行動のセットで効果が出るわけですから、一般的には、２～３ケ月はかかるようです。
セラピーを成功させるためには、まず、「この人になら安心して委ねられる」と思うセラピストを選ぶことが大切です。
サイトやブログで、セラピストのプロフィールや理念などを確かめて、相性が良さそうだと感じるセラピストにセラピーを頼んでください。
そして、ヒプノセラピー（催眠療法）は、良いイメージを植え付けるために、セラピー後のあなたの行動が不可欠です。
「何が何でも、人生を変えたい！」という強い意志を持ってください。
セラピストは確かに、あなたを全力で応援してくれますが、行動するのはあなた自身だということを忘れないでくださいね。
インナーチャイルドを癒すセラピーやヒーリング2.
「EFT」
身体のツボを叩くことで、気の流れを変えるセラピーです。
身体のいくつかのツボ（経絡（エネルギーの通り道）上にある、特に気が集まる重要な箇所）を軽くトントンと叩き続けます。
そうすることで、滞っているエネルギー（気）の流れを良くして、不快な記憶を解放していくセラピーです。
「針を使わない感情の鍼治療」とも言われています。
まず、抱えている問題や不快な感情を声に出します。
同時に、手、顔、胸などにあるツボを軽く叩き続けて、マイナスの感情や記憶を手放していくのです。
ＥＦＴは、早くしかも安全に、インナーチャイルドを癒していくことができます。
ＥＦＴのセラピーの料金は、90分のコースで8,000～12,000円、90分で20,000円が相場のようです。
また、セミナーを受講（レベル１～３があります）すれば、自分自身で行うことが可能です。
ＥＦＴと似たセラピーに、マトリックス・リインプリンティングがあります。
ＥＦＴがマイナスの感情を解放するのに対して、マトリックス・リインプリンティングは、マイナスの感情を解放後、喜びの記憶に書き換えるセラピーです。
EFTでは、自分の身体のツボを叩きますが、マトリックス・リインプリンティングはエコー（インナーチャイルド）を直接叩いて、マイナスの感情を解放していくのです。
すると、癒されていない自分が出来上がったときの思い（「私には価値がない」など）が自然にプラスの思いに変わってきます。（「私には価値がある」などに変化）
エコー（インナーチャイルド）と直接対話をするので、深く、早く、マイナスの感情を解放することができます。
また、感情を解放した後の効果は、ずっと持続します。
マトリックス・リインプリンティングのセラピーの料金は、90分で、15,000円～20,000円です。
インナーチャイルドを癒すセラピーやヒーリング3.
「エネルギーヒーリング」
エネルギー（気）を使って心や身体を癒す療法がエネルギーヒーリングです。
エネルギーヒーリングには、いくつか種類があります。
まず、レイキヒーリング（レイキ療法）という日本発祥のエネルギーヒーリングです。
ヒーラー（セラピスト）がエネルギー（宇宙に満ちている気）を中継して、手からクライアントの身体に流して、感情、精神、魂の深い癒しを促します。
レイキを流していくと、眠っているかいないかくらいのリラックスした状態になり、マイナスの感情が浄化され、癒されるのです。
また、「クリスタルヒーリング」というエネルギーヒーリングもあります。
クリスタル（クリスタル以外の石も含む）を身体上の７個のチャクラ（エネルギーの出入り口）の上に置いて、感情や心、魂を癒していきます。
クリスタルボウルを使う方法もありますね。
クリスタル（水晶）で作られたおひつのようなボウルから放たれる音の振動、圧力で、チャクラに働きかけて、感情や心を癒します。
エネルギーヒーリングは、ヒプノセラピー（催眠療法）やＥＦＴと違い、ヒーラー（セラピスト）が言葉で誘導することはありません。
エネルギーに触発されて、心の奥底にあったものが自然に浮かび上がってくるのです。
そのため、エネルギーが身体に入ってくると、何らかの記憶がよみがえってきたり、映像が見えたりすることがあります。
また、時間をかけてエネルギーが沁みわたっていくので、施術後しばらくたってから、過去の記憶が浮かび上がってくることもあります。
全ての癒されたい人へ贈る！全疲れた心と身体を癒す方法17選
インナーチャイルドを癒すカウンセリングサービスとは？
インナーチャイルドを癒すために、カウンセリングを利用するのも効果的です。
あなたの真の原因を探り、癒し、前向きに生きることができるようになるカウンセリングをご紹介しましょう。
誰もが、他人のことはよくわかるのに、自分のこととなると、わかっているようでわかっていないことが多いものです。
それだけ、ひとの心は複雑で奥深いものなんですよ。
そんな時、頼りになるのがカウンセラーなんです。
心理学を学んだり、本を読んで、問題の原因を掘り下げようとしても、自分で気づけないような思い込みが邪魔をすることがあります。
そうなると、心の奥底にどんなマイナスの感情があるのか、自力で探ることができないんですね。
カウンセラーは、あなたの話に真摯に耳を傾けて、問題の糸口を簡単に探し出してくれます。
それに、あなたの心の状態を客観的に見ることができますからね。
カウンセラーは、あなたの心の奥底に眠っている想い（インナーチャイルド）を探っていくための、ガイドのような役割をしてくれます。
また、自分の心の奥を知るのが怖いと思ってしまった時に、背中をそっと押してくれる頼もしい存在でもあるんですよ。
「このひとにならすべてをさらけ出せる」と思えるカウンセラーを見つけて、インナーチャイルドを癒し、心の重りを下ろしてくださいね。
良さそうだなと思ったカウンセラーと実際会ってみたら、相性が合わないと感じることもあるかもしれません。
その時は、勇気を持って、カウンセリングを打ち切りましょう。そして、別のカウンセラーを根気よく探してください。
カウンセラーを信頼できなければ、あなたの心の深いところにある声を聞くことは不可能です。
恥ずかしいと思うようなことも素直に言えるようなカウンセラーにカウンセリングを依頼することが大切です。
それでは、インナーチャイルドを癒すカウンセリングを具体的にご紹介しますね。
インナーチャイルドを癒すカウンセリング1.
「スピリチュアル心理学 カウンセリング」
普段私達が意識していない、心の奥にある「怖れ」を解放して、真の幸せを感じられるようにするのがスピリチュアル心理学 カウンセリングです。
すべての問題は、怖れが原因です。
私達が幸せだと感じられない、あるいは物事が上手くいかないのは、心の奥底に、
「私が死んでしまう……。」とか「私の価値がなくなってしまう……。」という怖れを持っているからなんですよ。
インナーチャイルドも、何かしらの恐れが原因で現れるのです。
ですから、「怖れ」（インナーチャイルド）がなくなって、心全体が愛に満たされれば、本当の幸せを手に入れることができるのです。
一見すると、私たちは個体のように見えますね。
けれども、スピリチュアル的に考えるとそうではないのです。
実は誰もが、愛と平和に満ちた宇宙のエネルギーでできているんですよ。
つまり、宇宙の一部なんです。
だから、たとえ肉体がなくなっても、私達の本質は、エネルギー（魂）だから、永遠に生きて、宇宙全体とつながっているということになるのです。
つまり、「私」は仮の姿だから、「私が死んでしまう……。」とか、「私の価値がなくなってしまう……。」という怖れそのものが存在しないというわけです。
スピリチュアル心理カウンセリングによって怖れがなくなり（インナーチャイルドが癒される）、愛されているという思いが心に行き渡っていけば、永遠、平和、愛で満ちているエネルギー（宇宙）と一体になり、幸せを感じられます。
そして、良いことや良いひとを引き寄せ、思い描くことが簡単にかなえられるようになるので、いいことづくしの人生になりますね！
インナーチャイルドを癒すカウンセリング2.
「インナーチャイルド カウンセリング」
インナーチャイルドカウンセリングは、自分自身が子どもに戻って、インナーチャイルドを癒すというカウンセリングです。
幼かった頃の自分に戻って、不快な出来事やそれにともなうマイナスの感情を思い出し、その感情を癒していきます。
大人は、周囲のひとの話を、自分の判断で聞き入れたり、受け流したりすることができますね。
けれども、子供は、親や先生が言ったことをそのまま鵜呑みにしてしまい、それをしっかりと記憶に刻み付けてしまうのです。
たとえば、親から「お前はダメな子だ。」と言われたら、子供は「私はダメなんだ。」と自動的に信じ込んでしまいます。
親は、本気でダメな子だと思っていたわけではなく、虫の居所が悪かったために思わず言ってしまった一言でも、子供はそれが真実だと思い込んでしまいます。
その記憶は、大人になってからもずっと残っていますから、自分に自信が持てない言動をしてしまったり、自分に価値を見出せないわけです。
カウンセラーは、幼かった頃の記憶にたどりつけるように、あなたに寄り添い誘導してくれます。
そして、あなたに想像力を働かせてもらうように導いて、幼少時のあなた自身と対話してもらうようにするのです。
この時、幼少時のあなたの感情を癒すために、カウンセラーによっては、ぬいぐるみワークという手法を使う場合もあります。
あなたが可愛いと思う、お気に入りのぬいぐるみをインナーチャイルドに見立てます。
そのぬいぐるみを幼い頃の自分だと思って、あなたが幼い時にしてもらいたかったことをたくさんしてあげるのです。
たとえば、友達にいじめられて泣いている幼いあなたが浮かんできたら、そのぬいぐるみに、
「大丈夫だよ」と優しく言ってあげたり、抱きしめてあげたりします。
または、そのぬいぐるみを自分の親に見立てることもできます。
自分が子供になって、ぬいぐるみ（親）に、思う存分甘えてみるのです。
言葉をかけたり、ぬいぐるみに触れたり、抱きしめたりして、子供の頃の満たされなかった思いを満足させてあげるのです。
マイナスの感情がなくなると、「私は生きている価値があるんだ」と思えるようになってきます。
安心して、落ち着いてくるのです。
心にあまりにも深い傷を負っていると、１度や２度のカウンセリングで、インナーチャイルドに行きつくことができないかもしれません。
辛すぎて、思い出すことを拒絶することがあるからです。
その場合は、根気強く、何回かカウンセリングを重ねていく必要があるでしょう。
また、心の奥にしまっていた記憶がよみがえってくると、辛い感情が剥き出しになるので、どうすればよいのか一時的に混乱したり、動揺してしまいます。
その場合は、幼い時の自分と対話するのも、最初は難しいかもしれません。
けれども、信頼のおけるカウンセラーなら、あなたに寄り添い、励ましてくれるはずです。
そして、あなたは、一人じゃないんだと勇気を持って、カウンセラーと二人三脚で問題に立ち向かっていけるでしょう。
カウンセリングの料金は、１時間5,000円～10,000円です。
カウンセラーによっては、2時間あるいは３時間のセッションを１回のカウンセリングとして設定しています。
インナーチャイルドを癒すカウンセリング3.
「潜在意識書き換えのカウンセリング」
潜在意識を書き換えることで、インナーチャイルドを癒すことができます。
冒頭でもお話しましたとおり、インナーチャイルドを癒すためには、あなたの中にある思い込みを排除しなければいけません。
思い込みは、普段は自覚できない深層の意識である、潜在意識に刻み込まれています。
潜在意識は人の意識の97％を占めるのですが、普段に表層意識に覆われており、自覚することができません。
しかし、人の意識の大部分を占める潜在意識は、常にあなたの表層意識を引っ張ってきます。
そのため、思い込みを排除するには、潜在意識にアクセスして、根っこの部分から書き換えなければならないのです。
現在、未知リッチでは、「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」という無料メルマガを配信しています。
その名のとおり、潜在意識をテーマにしたメール講座です。
すでに1万人以上の読者がいて、潜在意識の書き換えにより、恋人を作ったり、収入を2倍にしたりしています。
また、メール講座内では、主催者である西澤さんのカウンセリングをお得に受けられる案内もしています。
西澤さんはプロの心理セラピストで、今までに3000人以上の潜在意識に触れてきた人です。
潜在意識を書き換えてインナーチャイルドを癒したいなら、ぜひチェックしてみてください。
⇒3000人の人生相談から導き出した！願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは？
インナーチャイルドカードとは？
インナーチャイルドカードは、タロットカードに似た、インナーチャイルドを癒すカードです。
ここまで、インナーチャイルドを癒すためのセラピーやヒーリング、カウンセリングについてお話してきました。
しかし、インナーチャイルドを癒す方法はそれだけではないのです。
この「インナーチャイルドカード」を用いることで、自分一人でもインナーチャイルドを癒すことができるのです。
インナーチャイルドカードは、全部で78枚のカードからなります。
78枚（大アルカナ22枚、小アルカナ56枚の計78枚）のカードには、子供が楽しめる、赤ずきんちゃんなどの童話の絵が美しく描かれています。
タロットカードと違って、怖い絵はなく、否定的なメッセージはありません。
心が温まるような色合いのワクワクするような絵が書かれているカードを見て、メッセージを受け取ると、あなたのインナーチャイルドが癒されるのです。
インナーチャイルドカードの使い方は簡単です。
７８枚のカードをシャッフルして、１枚引いて、そのカードの絵を見つめます。
カードそのものに意味は書かれていませんが、付属の解説書を読んで、メッセージを受け取ってください。
絵をひたすら見続けるだけで、インスピレーションを受け取ることもありますし、何か感じるかもしれません。
絵を見て、沸き上がってきた感情や言葉を書き留めておくと、そのカードが投げかけてきたメッセージを正確に読み取ることが出来ますよ。
インナーチャイルドカードは、1枚しか引いてはいけないという決まりがあるわけではありません。
それ以上の枚数を引いてもよいのです。
あなたが引くカードは、あなたのインナーチャイルドの声ですから、素直に耳を傾けられるはずです。
そして、あなたが真に望んでいる願望を知ることができるのです。
インナーチャイルドカードはAmazonなどで手軽に手に入れることができます。（日本語と英語版があります。）
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一人でいつでも気軽に、心の声を聞けるのは魅力ですよね。
まとめ
ここまで、あなたのインナーチャイルドを癒すセラピーやカウンセリングをご紹介してきました。
- ヒプノセラピー(催眠療法)
- EFT
- エネルギーヒーリング
- スピリチュアル心理カウンセリング
- インナーチャイルドカウンセリング
あなたが気になった方法で、インナーチャイルドの克服に挑戦してみてください。
また、一人で気軽にインナーチャイルドと向き合いたい場合には、インナーチャイルドカードを使ってみましょう。
タロットカードのようなもので、扱いも簡単なのでおすすめです。
あなたの仕事や恋愛、人間関係が上手くいかなかったのは、インナーチャイルドのせいかもしれません。
「病気というわけではないけれど、いつも心が晴れない……。」
「生きていくのがなんだかしんどい……。」
と感じたら、この記事でご紹介したセラピーやカウンセリングを是非ためしてみてください！
子供の頃の出来事が、こんなに自分の足を引っ張っていたなんてと、あなたは驚くことになるかもしれませんよ。
インナーチャイルドを癒すだけで、人生は激変します！
さあ、今すぐに、あなたの心の声に耳を傾けて、心を軽くしてあげましょう。
あなたの勇気ある一歩が、なにもかもが上手く回り出す人生へと変えるのです。
未知リッチ
西澤裕倖
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